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痔の治し方の基本

痔の治し方の基本的なことをここにご紹介したいと思います。あくまでも生活の中で出来る注意点です。最近は痔だと思っていたら大腸がんだったというケースが増加しています。ご自分で痔を判断されないようお願いします。

痔の治し方と注意点

痔を治すにはまず最大の原因と言われる便秘を解消することです。今は日本人の食事も変わってきました。食物繊維が決定的に少ないのです。ですから、まずは自分が1日のどの位の食物繊維をとっているのかを書き出してみましょう。

痔にはいきみが禁物です。排便時に強くいきんでしまうと肛門周辺がうっ血し、痔になってしまったり、痔の症状を悪化させます。

入浴も痔を治すために効果的です。お尻を温めてあげることで血行をよくし、うっ血を改善できるからです。出来れば、排便後にお尻だけをおけなどにつける座浴を実践してみてください。(ただし、痔ろうの場合は逆効果)

また、以前にもご紹介しましたが、同じ体勢を長く続けないことも大切。適度に立ち上がりストレッチをしましょう。

飲みすぎや食べすぎも便秘や下痢の原因になりますから、注意が必要です。

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