痔の基礎知識

痔の予防には

痔の予防に大切なこととは何でしょうか?

それには痔の原因を知ることが大切なのですが、今までご紹介した内容をおさらいしてみましょう。

痔の予防と生活習慣

痔の予防に大切なことは以下の6つにまず注意することです:

1.便秘・下痢
2.疲労
3.ストレス
4.飲酒
5.生理
6.冷え

そしてさらに注意しなければならないのが、同じ体勢を続けないということ。これは腰痛の原因にもなってしまうのですが、座りっぱなしで動かないでいると肛門周辺がうっ血してしまい、痔を招いてしまいます。

数時間に1度は体を動かすようにしましょう。

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